مقالات آموزشی

اضافه وزن در کودکان به صورت دراز مدت باعث بیماری های زمینه ای مانند بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، فشار خون ،چربی خون و… در سنین بزرگسالی می شود.

خجالتی بودن در کودکان امری طبیعیست. کودکان معمولا در موقعیت های و مکان های جدید از برقراری ارتباط با جمع دوری امتناع می کنند.

صبحانه کودکان باید سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین، ویتامین، کربوهیدرات‌ها، فیبر، چربی‌های سالم و قند باشد تا صبح را با انرژی آغاز کند.

بعد از 8-10 ساعت خواب در شب و غذا نخوردن بدن نیاز به سوخت گیری دارد. این سوخت گیری از طریق صبحانه اتفاق می افتد.

در حین ورزش و یا هر نوع فعالیت فیزیکی با افزایش ضربان قلب گردش خون در بدن بیشتر میشود. همین امر باعث اکسیژن رسانی بهتر به تمامی اندام ها به ویژه مغز می شود. این اکسیژن رسانی بر فعالیت مغز تاثیر میگذارد و باعث تمرکز بهتر و دقت در کودکان می گردد.

برخورد با کودکان لجباز برای والدین بسیار پر زحمت است. مدیریت کردن یک کودک لجباز ممکن است دشوار باشد، اما اونقدرها هم بد نیست.